반응형 dmn2 마음 속 지옥 비우기: 뇌는 왜 자기 과몰입에 빠지는가? 마음 속 지옥 비우기: 뇌는 왜 자기 과몰입에 빠지는가?혹시 마음 한구석에 끊임없는 비교와 불안을 안고 살아가시나요? 소셜 미디어 속 타인의 화려한 삶과 나를 비교하며 끝없이 초라해지기도 합니다. 조금만 미끄러지면 큰일 날 것 같은 두려움, 친구의 성공을 진심으로 기뻐해 주지 못하고 오히려 자기 비난과 열등감에 빠졌던 경험. 우리는 왜 스스로 마음 속 지옥을 만들어 그곳에 갇혀 사는 걸까요? 이렇게 쓸데없이 마음 속 지옥을 담아두는 것은 결국 자신에게 가장 큰 상처를 줍니다. 오늘은 이런 현상이 우리의 뇌, 특히 자기 과몰입 상태와 어떤 관련이 있는지 깊이 파고들어 보겠습니다.뇌를 지치게 만드는 자기 과몰입이란?우리는 생각보다 많은 시간을 자기 자신에 대한 생각에 빠져 보냅니다. 뇌과학에서는 이것이 뇌의.. 2025. 11. 2. 뇌과학이 말하는 진짜 휴식: 잘 쉬어야 뇌가 똑똑해집니다 뇌과학이 말하는 진짜 휴식: 잘 쉬어야 뇌가 똑똑해집니다혹시 쉬면서도 스마트폰을 손에서 놓지 못하고, 잠시라도 가만히 있으면 불안한 마음이 드시나요? 끊임없이 무언가를 해야만 할 것 같은 압박감 속에서, 우리는 어쩌면 진정한 휴식의 의미를 잃어버렸는지도 모릅니다. 뇌과학은 이러한 우리에게 아주 중요한 사실을 알려줍니다. 제대로 된 휴식은 단순한 멈춤이나 게으름이 아니라, 오히려 뇌의 효율과 창의성을 극대화하는 가장 적극적인 행위라는 것을요. 오늘 지식의 우주에서는 뇌과학을 통해 진정한 휴식의 비밀을 파헤쳐 보겠습니다.과로, 우리 뇌를 병들게 합니다우리가 과도한 업무와 스트레스에 시달릴 때, 뇌에서는 실제로 물리적인 변화가 일어납니다.이성과 판단을 담당하는 뇌의 사령탑, 전두엽의 회로가 가늘어지고 연결이 .. 2025. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
