반응형 명상2 뇌과학이 밝혀낸 자유 의지의 진실: 스트레스에서 벗어나 삶을 창조하는 법 뇌과학이 밝혀낸 자유 의지의 진실: 스트레스에서 벗어나 삶을 창조하는 법우리는 매 순간 무언가를 선택하며 살아갑니다. 아침에 눈을 떠 무엇을 먹을지부터 시작해 어떤 길로 출근할지, 누구와 대화하고 어떤 생각을 할지까지. 이 모든 것이 온전히 나의 자유 의지에 따른 결과라고 믿어 의심치 않죠. 하지만 정말 우리에게 완벽한 자유 의지가 있을까요? 만약 우리의 선택이 이미 정해진 것이라면 어떨까요? 스탠퍼드 대학교의 저명한 신경과학자 로버트 새폴스키는 우리에겐 자유 의지가 전혀 없다고 주장하며 뇌과학계에 큰 파문을 일으켰습니다. 오늘은 이 흥미로운 주제를 통해 스트레스의 굴레에서 벗어나 원하는 삶을 만들어가는 뇌과학적 방법을 탐구해 보겠습니다.자유 의지는 뇌가 만든 환상일까?우리가 어떤 행동을 하기 직전, 뇌.. 2025. 9. 16. 운동과 명상으로 뇌를 바꾼다? 뇌 가소성이 열어갈 건강의 새로운 미래 운동과 명상으로 뇌를 바꾼다? 뇌 가소성이 열어갈 건강의 새로운 미래한번 굳어진 뇌는 변하지 않는다고 생각하셨나요? 놀랍게도 우리 뇌는 경험과 학습에 따라 스스로를 재구성하는 놀라운 능력을 가지고 있습니다. 바로 뇌의 유연한 변화 능력, 뇌 가소성 덕분입니다. 뇌 가소성(Neuroplasticity), 즉 신경가소성은 우리의 생각과 행동, 습관이 뇌의 물리적인 구조와 기능을 바꿀 수 있다는 개념으로, 미래 건강 관리의 핵심 열쇠로 떠오르고 있습니다. 오늘 지식의 우주에서는 이 놀라운 뇌 가소성의 세계와 함께, 운동과 명상이 어떻게 우리 뇌를 건강하게 재생시키는지 알아보겠습니다.스스로 변화하고 성장하는 뇌: 뇌 가소성이란?과거에는 성인이 되면 뇌세포가 더는 생성되거나 변하지 않는다고 믿었습니다. 하지만 연.. 2025. 8. 16. 이전 1 다음 반응형
