반응형 마음챙김2 편도체 스위치를 끄는 최신 뇌과학 비법 편도체 스위치를 끄는 최신 뇌과학 비법혹시 사소한 일에 불쑥 화가 치밀어 오르거나, 남들보다 걱정과 불안을 더 자주 느끼시나요? 만약 그렇다면 우리 뇌 속 작은 아몬드 모양의 기관, 바로 편도체 때문일 수 있습니다. 편도체는 감정, 특히 공포와 불안을 담당하는 우리 뇌의 경보 시스템입니다. 이 경보기가 너무 예민하게 작동하면 일상이 피곤해지기 마련이죠. 오늘 지식의 우주에서는 이렇게 쉽게 활성화되는 편도체를 다스리고 마음의 평화를 찾는 최신 뇌과학 기반의 솔루션을 재미있고 명쾌하게 알려드리겠습니다.내 뇌 속의 비상벨, 편도체는 왜 예민해질까?편도체는 위험을 감지하면 즉각적으로 우리 몸에 투쟁-도피 반응을 일으키는 중요한 역할을 합니다. 먼 옛날, 맹수를 마주쳤을 때 빠르게 도망치거나 싸울 수 있도록 도와.. 2025. 10. 8. 언어 폭력과 분노가 뇌 건강에 미치는 영향: 뇌과학적 대처법 언어 폭력과 분노가 뇌 건강에 미치는 영향: 뇌과학적 대처법보이지 않는 말 한마디가 우리의 뇌 건강에 깊은 상처를 남길 수 있다는 사실을 알고 계셨나요? 신체적 폭력만큼이나 파괴적인 언어 폭력은 우리의 정신을 병들게 하고 뇌의 구조까지 변화시킬 수 있습니다. 하지만 많은 경우, 우리는 이러한 언어 폭력의 심각성을 인지하지 못하고 지나치곤 합니다. 오늘 지식의 우주에서는 우리의 뇌 건강을 위협하는 분노와 언어 폭력의 뇌과학적 메커니즘을 알아보고, 스스로를 지키는 구체적인 방법을 함께 탐구해 보겠습니다.보이지 않는 상처, 언어 폭력의 유형언어 폭력은 단순한 갈등이나 의견 다툼과 다릅니다. 갈등이 상호적인 반면, 언어 폭력은 한 사람이 다른 사람을 통제하고 지배하려는 일방적인 공격입니다. 특히 가까운 사이에서.. 2025. 9. 26. 이전 1 다음 반응형
